Olen tässä vähitellen pitkin viikkoa totutellut siihen, että välipaloja vedetään suhteellisen usein proteiinijuomien muodossa, eikä siinä sitten hirveästi ole muuta tullut syötyäkään. Kananmunaa ja tomaattikeittoa olen siementen kanssa vetänyt useammallakin aamiaisella ja pari pientä purkkijäätelöä olen syönyt nopean energiansaannin varmistamiseksi ennen salia. Totesin myös, että minun olisi hyvä lisätä kuitua omituiseen ruokavaliooni, joten kipaisin apteekista Pfizerin Vi-Siblin S -paketin, joka on toiminut hyvin proteiinijuomien saostamiseen ja kuidun lähteenä. Energian saanti on pysynyt kaikkina päivinä 1000 ja 1500 kcal välissä ja fiilis on pysynyt hyvänä.
Työmatkan kävelin tällä viikolla kolmesti ja salilla kävin peräti neljä kertaa, joista viimeisellä kerralla tosin vain kävelin kävelylaitteessa 40 minuuttia 5,5km/h 5 asteen kulmassa työasioita pohdiskellen ja Zumba -mainosvideolle naureskellen :D Salivarusteiden haaliminen edistyi viikolla yhden askeleen kun käväisin (muutaman vesiperän vetämisen jälkeen) suomalaisen r-collectionin myymälässä poistamassa itselleni kapeat suorat college-housut, jotka olen todennut hyviksi vapaa-ajan vetimiksi jo viimeisen kymmenen vuoden ajan :) Aikatalon r-collection -myymälässä oli lisäksi todella mukava henkilökunta ja muutenkin hieno meininki, jonka tukemisesta jäi todella hyvä mieli <3
Punnitseminen jäi valitettavasti toimistolla nukkumisen takia väliin (ja unohdin kokeilla sitä punttisalin jännää vaakaa) mutta kaiken järjen mukaan aamupainon pitäisi olla jossain 71 kilon paikkeilla. Näin mallikkaasti sujuneen viikon päätteeksi ajattelin aloittaa Helsingin Taiteiden Yön jo puoli neljältä Talentum Cafén "Bongaa Guru" tapahtumalla, josta matka viekin sitten erilaisten mielenkiintoisten retkien kautta Töölönlahdelle. Tästä syystä blogiviestikin tulee näin hyvissä ajoin (mutta viikonlopun rennompi ruokailu alkaa luonnollisesti vasta silloin kuudelta). Hyvät ja aurinkoiset viikonloput kaikille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti