Cooper testi joka arkiaamu neljän viikon ajan!

Käytiin pitkästä aikaa Jannen kanssa kahdestaan ravintolassa kun tuo Täydellinen Päärynä on täydellinen niin monelle miehelle, että ei oikein aina ehdi syöttämään kahta avopuolisoaan ;) Paikka, johon tällä kertaa kävimme tutustumassa liiallisen ahmimisen merkeissä oli Hakaniemen uudehko Himshikhar. Ruoan ja tilojen laatu oli hintaluokkaansa (~15e) vastaavaa ja maussakaan ei ollut valittamista. Jälkiruoaksi testasimme riittoisan kulfin ja omaan makuuni hitusen liian makean "kotitekoisen makeisen", eli kaksi munkille maistuvaa omituista palleroa. Jälkikäteen olo oli suhteellisen täyteen ahdettu, joka varmasti osaltaan edisti otsikon hullun haasteen päähän juolahtamista :D

En ole oikein koskaan ollut erityisen kova juoksemaan. Lukioikäisenä vielä vedin suhteellisen säännöllisesti kolmen ja kuuden kilometrin lenkkejä koiran ja itseni viihdyttämiseksi, mutta Helsinkiin muuttamisen jälkeen (josta on noin kymmenen vuotta) liikunta on pääosin rajoittunut kävelemiseen ja kuntosalilla käymiseen. Pitäjänmäessä ja Arabiassa asuessani lenkkipolut olivat kyllä ihan kämpän vieressä, mutta en muista oikeasti aktivoituneeni niitä paahtamaan muutamaa kymmentä kertaa enempää koko viimeisen kymmenen vuoden sisällä. Sinttu korjatkoon jos olen vain autuaasti unohtanut lenkkeilleeni joskus säännöllisesti pidempäänkin, mutta en pidä tätä mahdollisuutta kovin suurena ;)

Täällä Sörnäisissä asustellessa olemme Jannen kanssa monesti miettineet, että olisi kiva yrittää vähän palauttaa lenkkeilyä ohjelmaan rapautuneen aerobisen kunnon kohottamiseksi, mutta ajatus on käytännössä kaatunut aina viimeistään siihen, että lähistön asfalttiviidakossa ei ole yhtään ainutta puru- tai hiekkarataa. Tänään kuitenkin siinä ravintolassa ylettömästä herkuttelusta pyöreänä asian tilaa pohdiskellessani tajusin, että meidän takapihallahan on Katri Valan puistossa mäen päällä hiekkakenttä. Hirveän pitkään siellä ei ympyrää oikein jaksa juosta, mutta viime viikon Teknohippien cooper testin ajatuksen erinomaisuudesta innostuneena päätin kokeilla kuinka jalat kuukauden aktiivisella treenaamisella jaksaisivat kantaa 12 minuutissa :)

Ajatus kutkuttaa ja pelottaa samaan aikaan. Veikkaan, että ensimmäiset aamut olo tulee olemaan täysin kuoleman partaalla ja tulokset iäisyyksiä jatkuneen lorvimisen seurauksena tuskin edes kahta kilometriä. Kokemuksesta kuitenkin tietää, että kunto nousee tällaisella rääkillä hyvin nopeasti ja tulokset paranevat varsinkin aluksi silmissä. Tämän seurauksena nousevalla yleiskestävyydellä on varmasti vaikutuksia myös muuhun jaksamiseen esimerkiksi punttisalilla ja toivottavasti myös töissä. Olen myös päättänyt nämä neljä viikkoa herätä arkisin joka aamu kahdeksalta ja rynnätä juoksemaan mahdollisimman nopeasti sängystä ylös päästyäni, joka tuo toivottavasti tervetullutta rytmiä elämään. Muita rajoja en kuitenkaan ajatellut näin etukäteen vetää vaan katselen sitten rääkin pohjalta mitä muita käytänteitä oheen muodostuu esimerkiksi ruokailujen suhteen.

Viime viikon statusupdatena voisi vielä nopeasti mainita, että vaikka osan lihaskuntoharjoituksista joutui tekemään kiireiden takia kotona niin liikuntaa tuli kuitenkin harjoitettua sekä kävelyn, että voimaharjoittelun merkeissä täysin normaalisti. Ruokailu ei ole oikein pysynyt kurissa kaiken härdellin keskellä niin, että paino olisi päässyt merkittävästi tippumaan, mutta ei sitä ainakaan lisää ole tullut. Aamupaino on pyörinyt siinä 76 ja 77 välillä koko viikon ja verenpaine on juuri mitattuna muutaman huonosti nukutun yön jälkeen 132/79 (60).

Nyt vielä sauna päälle ja salille tunnustelemaan itselle soveltuvan kaksijakoisen saliohjelman puitteita. Ensimmäinen cooper testi siis huomenna! Wish me luck! :D

PS. Niin ja neljän viikon haasteeseenhan saa toki lähteä omalla tahollaan mukaan, vaikka vähän epäilen kynnelle kykenevien hullujen määrän olevan keskimäärin kädettömän simpanssin sormilla laskettavissa ;) Mutta jos ajatus kutkuttaa niin muistakaa, että paras päivä aloittaa on aina huomenna! :D